ЗДОРОВЬЕ

Время на прочтение: 3 минут(ы)Unsplash Многие считают, что занятия спортом нужно распределять равномерно на всю неделю для получения максимальной пользы. Однако исследования показывают, что тренировки только в выходные дни могут приносить те же результаты, что и регулярные занятия через день — и это

Время на прочтение: 3 минут(ы)Девушки такие создания,  что могут тратить уйму денег на совершенно бесполезную косметику. Все это мы делаем для того, чтоб выглядеть красиво и привлекательно. Часто, реклама преувеличивает косметический эффект сывороток, шампуней, масок,гелей, скрабов, кремов и прочей

Время на прочтение: 2 минут(ы)От занятий спортом мы ожидаем как минимум уменьшения веса, но в идеале стремимся получить фигуру мечты. Некоторые в процессе занятий сталкиваются с такой проблемой, как набор веса, что может на раннем этапе вообще отвратить от тренировок. Фитнес-тренер Сергей Филатов

Время на прочтение: 2 минут(ы)Дрожание ослабленных мышц мягких органов ротовой полости (язычка или заднего края неба) при дыхании во сне — это и есть храп. Храп дополнительно осложняется тем, что при ослаблении жевательных мышц во время сна нижняя челюсть отвисает, и дыхание происходит с открытым

Время на прочтение: 2 минут(ы)Если маникюр — наша круглогодичная процедура, от которой сложно отказаться, то с педикюром не все так однозначно. Для кого-то уход за ступнями — обязательный пункт в любое время года, а кто-то записывается к мастеру исключительно летом. Мы поговорили нейл-мастером

Время на прочтение: 2 минут(ы)Слышала такую фразу, что якобы усики над верхней губой у женщины говорят о ее страстной натуре. Может быть так оно и есть, но я бы лучше предпочла быть менее страстной на перекор моим усам, чем усатой. Думаю что с моей позицией согласятся большинство дам, хотя многие не

Время на прочтение: 2 минут(ы)Пирсингом сегодня трудно кого-то удивить. Тем не менее, процедура не так безопасна, как может показаться. Михаил Егоров, мастер по пирсингу с 3-летним опытом работы, поделился с нами правилами, которые важно соблюдать перед и после свежего прокола на теле, особенно, если вы

Время на прочтение: 2 минут(ы)Идеальный пресс — мечта каждой девушки, активно занимающейся спортом. Чтобы добиться идеального рельефа, необходимо постоянно вносить разнообразие в тренировки. Фитнес-гуру Александра Новицкая подсказала нам несколько «ленивых» упражнений, которые вы легко внедрите в

Время на прочтение: 2 минут(ы)freepik Стройности нашей талии может мешать не только отросший живот, но и «ушки» на боках. Но избавиться от них не так-то просто. Это те места, откуда лишние объемы уходят в последнюю очередь. Однако и на эти привередливые зоны есть управа. Фитнес-тренер Александра Львова

Время на прочтение: < 1 минутыИзвестно довольно много самых различных, экстравагантных и не очень специй, которые в должной мере способствуют значительному снижению веса. Всем известно, что правильным образом подобранные их комбинации, к тому же еще и в сочетании с очень полезными для женского