Упражнения для лица для красивых подбородков и четкой линии подбородка

Время на прочтение: 4 минут(ы)

Упражнения для лица, лицевая йога и позы для подтяжки лица приобретают все большее значение благодаря их способности придать определенную линию подбородка. Резкая и четко очерченная линия подбородка-это тенденция, которая, как считается, придает большую ценность внешнему виду человека. Выполните несколько упражнений для лица, чтобы челюсти выглядели молодо.

Обвисшая кожа, скулы и двойной подбородок могут заставить любого выглядеть старше, чем на самом деле. Нелегко бороться с этими экстравагантными признаками старения, но небольшое усилие при регулярной тренировке лица может помочь любому человеку получить красивую линию подбородка более естественно.

Хотя на рынке существует множество ботоксовых и омолаживающих процедур, а также высококвалифицированные дерматологи, которые могут помочь вам справиться с этой проблемой, это может быть очень дорогим делом в целом. Иногда у них также могут быть некоторые побочные эффекты, которые могут повредить лицо.

Почему бы не попробовать некоторые домашние упражнения, которые помогут вам поднять лицо и придать тонкую и четкую линию подбородка?

Нет ни одного доказанного факта, который утверждал бы, что упражнения для лица могут помочь поднять вашу отвисшую челюсть. Но это простой, естественный и экономически эффективный способ привести в тонус лицевые мышцы(1), улучшить кровообращение и улучшить общий вид лица, а также тела. Правильное количество кровотока обеспечивает клетки кожи кислородом, что улучшает яркость кожи и помогает подтянуть мышцы.

Упражнения для лица для челюстей

Красивая молодая кавказская женщина делает позу йоги для лица

1. Скульптура улыбающейся цыпочки

Улыбнитесь, не открывая монтировку и не показывая зубы.
Сложите губы вместе, а затем улыбнитесь. Удерживайте эту позу в течение 20-30 секунд.
Примените следующий шаг. Положите указательные пальцы обеих рук в угол рта и подтяните щеки к ушам, удерживайте эту позу от 20 до 30 секунд.
Сочетание обоих видов деятельности составляет полный комплекс упражнений, которые подтягивают ваши чеки, позволяя им течь кровью в непрерывном движении в течение 20 секунд.

2. Подъемник челюстей

Откройте рот и создайте круг в форме буквы “О”, следуя позе улыбки, поднимающей ваши щеки и лицо вверх.
Положите указательные пальцы в рот и поднимите чеки в направлении вверх.
Повторите это упражнение 10-15 раз.
Делайте 30-секундные перерывы посередине, если чувствуете в этом необходимость, а затем начинайте делать это снова.

3. Упражнение для лица коровы

Закройте рот и подтолкните нижние зубы в прямом направлении, а верхние-в обратном, насколько сможете.
Удерживайте эту позу в течение 20-30 секунд. Повторите позу от 15 до 20 раз.
Это упражнение полезно для определения вашей линии подбородка.
Это растягивает мышцы шеи и позволяет притоку крови.
Это упражнение также поможет вам подтянуть мышцы шеи и уменьшить морщины.

4. Личико птенца

Посмотрите на потолок, наклоняя голову в этом направлении, прикоснитесь языком к верхней части рта и проглотите, наклоняя голову влево, а затем вправо.
Удерживайте эту позу в течение 20 секунд и повторите 4 раза подряд.

5. Жевание

Жевательная резинка в течение нескольких минут может помочь вам справиться с двойным подбородком.
Положите кусочек жевательной резинки в рот и жуйте его в течение 5-10 минут.
Нет ограничений на количество жевательной резинки, которую нужно жевать в день; вы можете попробовать это в любом месте и в любое время.
Жевание помогает циркулировать кровотоку в мышцах.
Это может дать вам замечательные преимущества, снижая мышечный стресс и позволяя кислороду правильно поступать в кожу.

6. Вынимание языка наружу

Это может показаться странным, но это волшебная техника для борьбы с морщинами вокруг области рта.
Высуньте язык и возьмите его несколько раз подряд.
Позвольте также языку коснуться вашего носа.
Попробуйте делать это ежедневно; это улучшает гибкость челюстных костей, придает вам четкую линию подбородка.

7. Потолок и пол

Положите обе ладони на грудь чуть ниже ключицы; слегка надавите на мышцу.
Наклоните голову к потолку и удерживайте эту позу в течение 20-30 секунд.
Затем посмотрите на пол и удерживайте эту позу в течение 20-30 секунд.
Повторите шаг 10-15 раз и делайте это два раза в день.
Это улучшает мышцы шеи, тонизирует область шеи и удаляет дополнительный слой обвисшей кожи.

Как остановить обвисшие челюсти и замедлить признаки старения?

Вы никак не можете остановить факторы старения, и с возрастом наше тело начинает проявлять признаки старения. Однако регулярные упражнения необходимы для поддержания как тела, так и лица в ровном тонусе. Наряду с физическими упражнениями дерматологи советуют соблюдать правильную диету.

Добавление соков, клетчатки(2) и большого количества овощей и фруктов может помочь замедлить признаки старения. Достаточный сон также необходим для того, чтобы придать вам молодость лицу и телу. Научно доказано, что ежедневный отдых продолжительностью 6 часов для мужчин и от 7 до 8 часов необходим для здорового и молодого тела.

Может ли йога помочь вам справиться с двойным подбородком и уменьшить тонкие линии и морщины? Да, это возможно.

Йога-это хорошо проверенный и применяемый метод борьбы с различными заболеваниями. Доказано, что йога творит чудеса с вашим телом и общим здоровьем во многих отношениях. Это самый естественный метод для получения подтянутого тела и лица. Многие знаменитости также являются любителями йоги для получения молодой и яркой кожи и тела.

Вывод

Попробуйте регулярно выполнять эти домашние упражнения; это не только улучшит ваш внешний вид, но и поможет вам укрепить мышцы шеи и лица. Полностью здоровые ткани придадут вам омоложенную кожу и снова вернут сияние. Старайтесь соблюдать правильную диету и режим сна, а также для получения волшебных преимуществ на вашем лице.

Вопросы и ответы

1. Могут ли наполнители лечить отвисшие челюсти?

Да, новейшие передовые медицинские технологии используют наполнители для подтяжки отвисших челюстей. Однако это может дать или не дать вам постоянного решения.

2. Как продукты, богатые коллагеном, помогают челюстям?

Коллаген является одним из жизненно важных компонентов в организме, который помогает поддерживать кожу в тонусе. Это, в свою очередь, предотвращает провисание и может придать определенную линию подбородка.