Здоровье

Страдают почки и сердце. Почему нельзя пить воду бесконтрольно?

Сегодня совет пить больше воды звучит везде – со страниц популярных изданий, в программах о здоровье на ТВ. И, действительно, кажется, что от воды вреда не будет. На самом деле и с ней можно переборщить. Чем опасна избыточная жидкость для организма?

О норме воды в день в 2,5 литра сегодня знают даже дети. Врачи регулярно рекомендуют употреблять больше жидкости, чтобы организму работалось легче, ведь, как известно, человек на 70% состоит из воды. Жидкость необходима для нормального состава крови, питания мозга, выведения из тела отравляющих веществ, нормализации работы ЖКТ. С ее помощью худеется легче и молодость сохраняется дольше. Однако за стремлением сохранить фигуру или сделать лицо более гладким и светящимся здоровым блеском многие забывают, что воду при этом надо еще и правильно пить. Так, например, 2,5 литра – это суточная доза, а не на один прием.

О том, чем может быть чревато желание обмануть природу и напиться наперед, считая, что от воды вреда не будет, а также о том, какие органы страдают от избытка влаги, АиФ.ru рассказала врач-терапевт высшей категории, заведующая терапевтическим отделением клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Ольга Саакян.

Популярная рекомендация

Действительно, одна из популярных рекомендаций на сегодняшний день – выпивать 1,5-2 литра воды в день. Другое, не менее популярное мнение – пить воду по требованию организма. Так как вода – это важнейшая составная часть организма, удельный вес которой достигает 70%, а в процессе жизнедеятельности организм теряет влагу (с потом, мочой  и т.д), то для нормального функционирования всех систем человеку необходимо восстанавливать водный баланс.

Вдарим по 30 грамм. Самые популярные вопросы о воде

Физиологи подсчитали, что средняя суточная норма воды для здорового человека – до 40 мл на 1 кг массы тела. Вот и получается, что, к примеру, женщине весом 60 кг требуется около 2,4 л воды в день, но в день, а не за раз. Также следует учитывать, что при определенных условиях (жаркая погода, баня, активные занятия спортом и т.п.) организм теряет больше жидкости, а значит и пить в таких случаях надо больше.

Поддерживая необходимый водный баланс, мы создаем благоприятные условия жизнедеятельности нашего организма и в качестве бонуса получаем хорошее самочувствие. Так, в случае недостатка воды в организме увеличивается вязкость крови, снижается снабжение тканей кислородом, учащается пульс и дыхание, появляется чувство жажды, иногда головокружение, и, как следствие, снижается работоспособность.

Утолять жажду лучше всего чистой «живой» (фильтрованной, родниковой) негазированной водой. Столовая и лечебно-столовая вода, которая очень полезна в небольших количествах и при определенных заболеваниях не рекомендована для ежедневного восстановления водного баланса из-за высокого содержания минеральных солей. Такую воду лучше употреблять по назначению  врача.

Глаза залил. Когда вода может быть опасной для здоровья?

Вред воды

Однако слишком хорошо тоже не хорошо. И избыток воды может негативно сказаться на состоянии здоровья. При излишнем употреблении жидкости могут возникнуть проблемы с пищеварением, увеличивается нагрузка на почки и сердце. Подсчитывая суточный водный баланс, необходимо учитывать как чистую воду и напитки, так и воду, содержащуюся в еде (например, в жидких супах содержание воды может составлять 60%, а в кашах – 40%). И это, несмотря на то, что многие как раз рекомендуют не считать ничего дополнительного, кроме собственно воды.

Есть люди, которым надо очень аккуратно обращаться с водой и использовать рекомендации по потреблению жидкости исключительно по показаниям. Например, при таких хронических заболеваниях как гипертония и почечная недостаточность необходимо сократить потребление жидкости и четко придерживаться рекомендаций лечащего врача. Да и  здоровым людям нужно не забывать о здравом смысле.

Случай из жизни

Избыток жидкости, принятой бесконтрольно, может привести к печальным последствиям. Нередко говорят о питьевой болезни. Так, в 2008 году британка Жаклин Хенсен, выдерживавшая диету с большим потреблением воды, скончалась от отека мозга. Он был спровоцирован тем, что она за 2 часа выпила 4 литра воды. Женщина после очередной консультации с диетологами вернулась домой, села смотреть телешоу, длившееся два часа. Все это время она сидела и потягивала воду из бутылочек, принесенных заранее. Про рекомендацию растягивать 4 литра на день она не то, чтобы забыла. Просто женщина не успела в течение дня распределить водные ресурсы, поэтому стала наверстывать за раз.

Попрощайтесь с отеками! 6 способов вывести лишнюю жидкость из организма

Через некоторое время она почувствовала себя нехорошо – у нее открылась рвота, началась головная боль. Вскоре она и вовсе потеряла сознание. В больнице, куда ее доставили, был диагностирован отек мозга, развившийся на фоне нарушения баланса электролитов из-за водной интоксикации. В себя женщина уже не пришла.

Еще одна калифорнийка Дженнифер Стрэндж решила посоревноваться в необычном состязании. Его организатором выступила одна из радиостанций. По правилам, предложенным диджеями — организаторами соревнования, выиграть должен был тот, кто выпьет больше всех воды, не посещая уборной. Дженнифер смогла побить рекорд и осилила 6,5 литров. Но через 5 часов после этого скончалась из-за водного отравления. А сотрудников радиостанции, проводивших это опасное состязание уволили, посчитав, что они превысили свои должностные инструкции и обязанности.

Лишняя вода. Почему появляется отечность лица и как с ней справиться

Еще один случай, схожий по последствиям, был зафиксирован в Великобритании. В больницу поступил 44-летний житель Туманного Альбиона, который выпил 10 литров холодной воды за 8 часов – чтобы унять зубную боль, т.к. боялся принимать обезболивающее. Были проблемы с координацией и речью – казалось, что он пьян, но по анализам алкоголь выявлен не был. Выяснилось, что именно так проявляет себя нарушение баланса электролитов в тканях мозга, которое развилось из-за интоксикации водой. Оказалось, что мужчина выпивал по 10 литров воды за ограниченное время уже третий день подряд. Сердце не выдержало таких испытаний.

Как отмечают врачи, питьевая болезнь в таких ситуациях развивается из-за того, что жидкость не успевает пройти фильтрацию почками, которые отвечают за водно-солевой баланс. Вместо этого вода начинает поступать в другие органы, которые из-за такого изобилия набухают. Хуже всего приходится мозгу, который ограничен черепом. Набухание его клеток приводит к развитию судорог, коме и остановке дыхания. В норме почки могут пропускать до литра жидкости в час, но не стоит испытывать организм на крепость. Достаточно грамотно следовать инструкциям врача касательно водного режима. И тогда проблем не будет, а вода не окажется смертельно опасной.

Источник

Показать более

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2 + 9 =


Смотреть еще

Close
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru Счетчик PR-CY.Rank
Close