Красота

Простые советы, чтобы замедлить процесс старения

Простые советы, чтобы замедлить процесс старения

Старение-это естественный процесс, который не может быть остановлен, но вы можете попробовать замедляя его влияния, выпив достаточное количество воды и использовать солнцезащитный крем каждый раз, когда вы выходите, предполагают эксперты. Shubhika Джайн, основатель роскошной РАН масел; Шам Кумар, менеджер образование в kiehl в Индии, и Chiranjiv Чхабра, руководитель и консультант-дерматолог кожу живьем клиники, хотели бы дать несколько советов:

Простые советы, чтобы замедлить процесс старения

* Хроническое обезвоживание является основной причиной старения кожи. Употребление воды помогает восстановить эластичность кожи и увлажняет на клеточном уровне, что помогает приподнять кожу и делают ее молодой и светящейся.

Выпивать не менее 8 стаканов воды в день, чтобы держать себя увлажненной и получить светящиеся, здоровой кожи.

* Кортизол, гормон стресса в организме вызывает умственную и физическую усталость, что приводит к преждевременным старением кожи. Чтобы уменьшить ежедневный стресс прибегать к упражнения, медитация, успокаивающий массаж и ароматерапия. Они будут мгновенно зарядить ваш ум, тело и дух.

* Запустить режим вашего ежедневного ухода за кожей с нежным умывания, подходящее для вашего типа кожи. Посмотрите на ингредиенты, такие как календула или огурец, которые являются незначительными по своему характеру и имеют успокаивающее и противовоспалительное свойства.

На следующий шаг, применять эффективный тоник без спирта в соответствии с вашим типом кожи. Тонер помогает мягко очищать кожу лица, освежая ее без каких-либо жестких синтетических сушильных агентов. Тоник также помогает затянуть поры и подготавливает кожу для сыворотки и увлажняющего крема.

После тонера увлажняющую сыворотку. Высматривайте активные и эффективные сыворотки с ингредиентами, такими как чистый витамин C, микро-фильтрованный экстракт дрожжей или глицерин. Сыворотка используется для интенсивного увлажнения кожи лица, что делает его выглядеть менее тусклой и уставшей. Она также помогает сгладить тонкие линии и неровной текстуры.

* Увлажнение с легкой, но эффективной дневной крем. Использование влаги помогает в пополнении увлажнение кожи путем нанесения и впитывания влаги из воздуха, оставляя кожу гладкой, мягкой и здоровой. Ищите увлажняющий крем с Анти-старения выгоды, которые имеет ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота, жасмоновая кислота, меди РСА и кальция РСА.

* Коллаген помогает укрепить нашу кожу, волосы и ногти. Этот ценный белок в организме может быть восстановлено вызывая больше белка в рационе. Адекватное потребление белка снижает дряблость кожи, предотвращает преждевременное старение и поддерживать здоровье.

Вводить миндаль, брокколи, овес, киноа, орехи и тофу и соевое молоко для ремонта и строительства тканей и сохранить свой коллаген нетронутыми.

* Токсины пиявка жизненно важных минералов и вызывают преждевременное старение. Антиоксиданты, такие как витамины А, С, Е и бета-каротин необходимы, чтобы восстановить утраченные питательные вещества из организма. Зеленые овощи поддержки здорового уровня глюкозы в крови, управление кровяным давлением и обратного окислительного стресса.

* Используйте натуральные масла, так как они непосредственно просачиваются через кожу в кровь и повысить вашу красоту внутри и снаружи. Масла, такие как лаванда, шиповник, герань, гранат и сандалового дерева обладают мощными увлажняющими свойствами, которые делают кожу выглядеть сияющей, светлой и без морщин.

От парабенов, консервантов, токсичных химических веществ, обнаруженных во многих косметические средства для ухода, не только увеличить наши токсической нагрузки, а также возраст нашей кожи в более быстром темпе.

* Солнцезащитный крем является обязательным этапом ухода за кожей как УФ-а и УФ-Б лучей в течение года, который излучается солнцем. Это может вызвать серьезные повреждения кожи, а также может привести к преждевременному старению, глубокие повреждения тканей и рак кожи.

Рекомендуется выбирать солнцезащитный крем SPF 50, когда солнце находится на своем пике в течение дня. Опт для некоторых УФ-фильтров в солнцезащитной и искать mexoryl SX, по mexoryl XL и диоксид титана.

* Это трудно бросить курить, но отказываться от своей привычки курить является одним из лучших антивозрастных подарков вы можете дать себе.

* Допускать как можно меньше обработанных продуктов. Фосфаты топлива процесс старения организма, препятствуя активации витамина D и ослабление костей. Генетически модифицированной пищи также был связан с ускоренными темпами старения, так что если вы выбираете обработанные продукты, будьте уверены, чтобы выбрать органические.

Tags
Показать более

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

9 + 9 =


Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru Счетчик PR-CY.Rank
Close