Красота

Простые советы, чтобы замедлить процесс старения

Простые советы, чтобы замедлить процесс старения

Старение-это естественный процесс, который не может быть остановлен, но вы можете попробовать замедляя его влияния, выпив достаточное количество воды и использовать солнцезащитный крем каждый раз, когда вы выходите, предполагают эксперты. Shubhika Джайн, основатель роскошной РАН масел; Шам Кумар, менеджер образование в kiehl в Индии, и Chiranjiv Чхабра, руководитель и консультант-дерматолог кожу живьем клиники, хотели бы дать несколько советов:

Простые советы, чтобы замедлить процесс старения

* Хроническое обезвоживание является основной причиной старения кожи. Употребление воды помогает восстановить эластичность кожи и увлажняет на клеточном уровне, что помогает приподнять кожу и делают ее молодой и светящейся.

Выпивать не менее 8 стаканов воды в день, чтобы держать себя увлажненной и получить светящиеся, здоровой кожи.

* Кортизол, гормон стресса в организме вызывает умственную и физическую усталость, что приводит к преждевременным старением кожи. Чтобы уменьшить ежедневный стресс прибегать к упражнения, медитация, успокаивающий массаж и ароматерапия. Они будут мгновенно зарядить ваш ум, тело и дух.

* Запустить режим вашего ежедневного ухода за кожей с нежным умывания, подходящее для вашего типа кожи. Посмотрите на ингредиенты, такие как календула или огурец, которые являются незначительными по своему характеру и имеют успокаивающее и противовоспалительное свойства.

На следующий шаг, применять эффективный тоник без спирта в соответствии с вашим типом кожи. Тонер помогает мягко очищать кожу лица, освежая ее без каких-либо жестких синтетических сушильных агентов. Тоник также помогает затянуть поры и подготавливает кожу для сыворотки и увлажняющего крема.

После тонера увлажняющую сыворотку. Высматривайте активные и эффективные сыворотки с ингредиентами, такими как чистый витамин C, микро-фильтрованный экстракт дрожжей или глицерин. Сыворотка используется для интенсивного увлажнения кожи лица, что делает его выглядеть менее тусклой и уставшей. Она также помогает сгладить тонкие линии и неровной текстуры.

* Увлажнение с легкой, но эффективной дневной крем. Использование влаги помогает в пополнении увлажнение кожи путем нанесения и впитывания влаги из воздуха, оставляя кожу гладкой, мягкой и здоровой. Ищите увлажняющий крем с Анти-старения выгоды, которые имеет ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота, жасмоновая кислота, меди РСА и кальция РСА.

* Коллаген помогает укрепить нашу кожу, волосы и ногти. Этот ценный белок в организме может быть восстановлено вызывая больше белка в рационе. Адекватное потребление белка снижает дряблость кожи, предотвращает преждевременное старение и поддерживать здоровье.

Вводить миндаль, брокколи, овес, киноа, орехи и тофу и соевое молоко для ремонта и строительства тканей и сохранить свой коллаген нетронутыми.

* Токсины пиявка жизненно важных минералов и вызывают преждевременное старение. Антиоксиданты, такие как витамины А, С, Е и бета-каротин необходимы, чтобы восстановить утраченные питательные вещества из организма. Зеленые овощи поддержки здорового уровня глюкозы в крови, управление кровяным давлением и обратного окислительного стресса.

* Используйте натуральные масла, так как они непосредственно просачиваются через кожу в кровь и повысить вашу красоту внутри и снаружи. Масла, такие как лаванда, шиповник, герань, гранат и сандалового дерева обладают мощными увлажняющими свойствами, которые делают кожу выглядеть сияющей, светлой и без морщин.

От парабенов, консервантов, токсичных химических веществ, обнаруженных во многих косметические средства для ухода, не только увеличить наши токсической нагрузки, а также возраст нашей кожи в более быстром темпе.

* Солнцезащитный крем является обязательным этапом ухода за кожей как УФ-а и УФ-Б лучей в течение года, который излучается солнцем. Это может вызвать серьезные повреждения кожи, а также может привести к преждевременному старению, глубокие повреждения тканей и рак кожи.

Рекомендуется выбирать солнцезащитный крем SPF 50, когда солнце находится на своем пике в течение дня. Опт для некоторых УФ-фильтров в солнцезащитной и искать mexoryl SX, по mexoryl XL и диоксид титана.

* Это трудно бросить курить, но отказываться от своей привычки курить является одним из лучших антивозрастных подарков вы можете дать себе.

* Допускать как можно меньше обработанных продуктов. Фосфаты топлива процесс старения организма, препятствуя активации витамина D и ослабление костей. Генетически модифицированной пищи также был связан с ускоренными темпами старения, так что если вы выбираете обработанные продукты, будьте уверены, чтобы выбрать органические.

Tags
Показать более

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

6 + 8 =


Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru Счетчик PR-CY.Rank
Close